Basta scuse! Ecco come trovare la giusta motivazione!

Basta scuse! Ecco come trovare la giusta motivazione!

Trovare la motivazione per affrontare una sessione sportiva non è sempre facile, spesso sento persone che a livello mentale non riescono ad iniziare ad allenarsi per vari motivi, come l'uscire di casa  dopo il lavoro, oppure non reggono lo sforzo fisico. Le motivazioni possono essere varie, vediamo di analizzarne qualcuna, per poi arrivare ai miei [...]

NEAT: come accelerare il proprio metabolismo

NEAT: come accelerare il proprio metabolismo

“La dieta del Digiuno, quella ipocalorica, quella iper proteica, la no-carb, la dieta dei frullati e dei tè o quella che permette di sgarrare una volta o due a settimana. Ogni anno, dopo gli stra-vizi delle vacanze o delle feste, esce una dieta che promette di avere il segreto per ottenere un fisico perfetto. Non lo dite a nessuno… ma il segreto è un altro.” È proprio il caso di dire: “Mamas, muovetevi! Andate a leggere il resto dell’articolo!” E grazie @training_mamma per queste condivisioni intelligenti e utili!

SPORT E FIGLI, PIÙ FACILE DI QUANTO PENSI

SPORT E FIGLI, PIÙ FACILE DI QUANTO PENSI

Lo sport è benessere. Lo sport non è un lusso, è una sorta di assicurazione per la nostra salute mentale e fisica. Una chiave, come la definisce mamma Rossana, che dice: “So già che qualcuno di voi sta storcendo il naso: - No, non ho tempo, non so proprio dove incastrarlo il tempo per la palestra- Eppure voglio dirvi che se ci pensate bene, quel tempo c’è” E se vi dicessimo che il tempo delle scuse è finito, e che è arrivato il momento di prendersi cura di noi stesse? Di più nel Link in Bio

Diventare runner: piccoli passi alla volta

Diventare runner: piccoli passi alla volta

Il calendario segna Maggio ma il termometro non è dello stesso parere, fatto sta che la bella stagione prima o poi arriverà, e dobbiamo prendere la palla al balzo per rimetterci in forma! • Tra i nostri topic preferiti, il fitness non manca mai, e con questo articolo di Ramona troveremo la giusta dose di motivazione per diventare delle vere runner 🏃‍♀