Diventare runner: piccoli passi alla volta

Diventare runner: piccoli passi alla volta

Il calendario segna Maggio ma il termometro non è dello stesso parere, fatto sta che la bella stagione prima o poi arriverà, e dobbiamo prendere la palla al balzo per rimetterci in forma! • Tra i nostri topic preferiti, il fitness non manca mai, e con questo articolo di Ramona troveremo la giusta dose di motivazione per diventare delle vere runner 🏃‍♀

Motivazione: la vera via al benessere

Motivazione: la vera via al benessere

“Il mio corpo non era da buttare via ma no, non era come volevo. Lo massacravo con ore di corsa ogni giorno, e lo nutrivo poco. La pasta? Una volta a settimana, massimo due. E allora via di insalate, a mio dire leggere, in cui inserivo migliaia di ingredienti, senza un nesso tra di loro, solo per zittire la fame” Vi abbiamo incuriosite? Siamo sicure che amerete questo racconto in cui si parla di amor proprio, e l’amor proprio passa attraverso la salute. Come si fa a nutrirsi in modo salutare? Affidandosi a professionisti, ma anche ampliando le nostre conoscenze. Brava Rossana, e grazie per la motivazione che sei riuscita a trasmetterci!

COME INIZIARE A CORRERE: CONSIGLI DI UNA MARATONETA CHE ODIAVA LA CORSA

COME INIZIARE A CORRERE: CONSIGLI DI UNA MARATONETA CHE ODIAVA LA CORSA

"Molte di voi forse storceranno il naso alla parola "corsa" o "running"...beh tranquille, l'ho fatto anch'io per anni!" Emanuela è l'esempio lampante di come una passione possa cambiarti la vita, ma anche del famoso "mai dire mai". A noi è venuta voglia di correre dopo aver letto la sua storia! Chissà se anche per voi sarà lo stesso!

Sport formato famiglia

Sport formato famiglia

Uno stile di vita sano presuppone una buona alimentazione e attività fisica: quando si è genitori è difficile conciliare il tutto, e anche trasmettere queste importanti basi ai nostri bambini. Ramona però ci ricorda che “il vero segreto per insegnare una cosa ai bambini è l'esempio” e che trasmettere la passione per lo Sport ai propri figli è fondamentale per la loro crescita e per il loro benessere, sia fisico che relazionale! Link in bio per leggere il resto 😉

ALLENAMENTO A CASA: LO SPORT SENZA ETICHETTE

ALLENAMENTO A CASA: LO SPORT SENZA ETICHETTE

"Volevo vivere il mio benessere mentale attraverso il mio corpo, concentrarmi su chi io fossi davvero e volevo farlo attraverso lo sport" Oggi tratteremo nuovamente l'argomento "fitness da casa" attraverso l'esperienza di Chiara, che ci fa riflettere su quanto, a volte, certi scossoni nelle nostre vite, possono farci vedere ciò di cui abbiamo realmente bisogno! Troverete delle riflessioni davvero preziose e motivazionali tra le sue parole!